Votre couple a souffert durant les confinements dus au Covid, d’ailleurs il ne s’en est pas remis... Une séparation a eu lieu ou s’apprête à se produire. Quoi qu’il en soit, vous demeurez avec de nombreuses questions sans réponse : qu’est-ce qu’il s’est passé avec mon partenaire ?

Nous avons recueilli des témoignages de praticiens spécialisés en psychologie de couple, une sexologue, ainsi que des sondages statistiques sur la vie de couple des Français durant la crise sanitaire. Nous espérons vous apporter ainsi un nouvel éclairage sur votre couple à l’épreuve du confinement.

Découvrez la première partie de cet article en 3 parties

Le sexe 

Les rapports sexuels en berne durant le confinement

Au début du premier confinement, du 17 mars au 17 avril 2020, un sondage IFOP  estimait que 44% des Français n’avaient pas eu de rapports sexuels, lors du premier mois de confinement. 

Par ailleurs, 15% des personnes interrogées reconnaissaient avoir eu très peu de désir sexuel ou de libido, à la mise en place de ce confinement. Les jeunes ont été les plus touchés par ce phénomène puisque 23% des moins de 25 ans l’ont observé. 

Ce sondage soulignait également que 21% des couples habitant ensemble affirmaient n’avoir eu aucun rapport durant les quatre premières semaines de confinement.

Les conséquences d’une baisse de désir

Pour répondre à cette question, nous nous sommes adressés à Nathalie Brèves, sexologue et thérapeute à Pornichet (44) : 

Le speed dating : “Est-ce que le sexe est obligatoire pour faire tenir un couple ?”

Nathalie Hervy : “Il y contribue, est-ce qu’il est obligatoire pour faire tenir un couple ? Je ne pense pas. En effet, il y a des couples qui ne font pas ou plus l’amour. Généralement, arrivé à un certain âge, il y a moins de sexe dans le couple mais tout autant d’affection, d’amour et de tendresse”.

Le speed dating : “Comment expliquer la baisse de libido durant le confinement ?”

Nathalie Hervy : “Cela dépend de chaque personne, mais un grand nombre de patients que j’ai pu rencontrer ces derniers temps ont vécu une baisse de désir durant le confinement. Certains ont vécu des périodes de déprime ou même de dépression, la routine et l'ennui s’installent, ce qui provoque une diminution de la libido”.

Le speed dating : “Comment la crise sanitaire a-t-elle affectée la vie sexuelle des couples ?”

Nathalie Hervy : “La crise sanitaire a rapproché beaucoup de personnes : elle a créé de nouveaux liens. En réalité, tout dépend des personnes et de leurs relations au préalable. D’autres couples se sont éloignés, ils se sont lassés d’être ensemble, les querelles les ont empêchées de ressentir du désir l’un pour l’autre. La routine les a fatigués et ils n’ont pas eu la force de relancer les choses entre eux. Leur relation s'est essoufflée et leurs ébats amoureux également”.

Le speed dating : “Quels conseils donneriez-vous pour raviver le désir sexuel ?”

Nathalie Hervy : “Je conseille la communication ! Les gens ont l'impression d'être seuls alors que généralement leur partenaire vit la même chose et ressent les mêmes impressions. Je me suis aussi aperçue que beaucoup de gens planifient tout alors qu’il faut retrouver de la spontanéité et dire ce qu'on a sur le cœur”. 

La relation de couple durant la crise du Covid19

Les soucis liés au confinement 

Vous avez peut-être ressenti que votre relation de couple battait de l’aile durant le confinement ? 

Pas simple d’être ensemble du matin au soir ! Ne plus avoir de moment de pause... Gérer notre stress et celui du conjoint face à l’incertitude et aux événements sanitaires… Tout cela a parfois mis à mal les relations dans le couple.

Pour comprendre ce phénomène, nous nous sommes adressés à Isabelle Rigault, psychologue à Saint-Nazaire. 

Isabelle nous livre son point de vue et certains témoignages de ses patients sur le sujet des relations de couple pendant le covid.

Le speed dating : Après le confinement, nous avons remarqué dans les médias que de nombreux couples prenaient de la distance ou se séparaient car pour certains c'était devenu insupportable de vivre H24 ensemble, qu’en pensez-vous ? 

Isabelle Rigault : Comment expliquer que certains couples ont explosé au lieu de se rapprocher ?

Ceci est provoqué par le fait que la plupart des couples avaient un équilibre entre leur travail, leurs loisirs, leurs amis et leur vie à deux. Malheureusement à cause du confinement, cet équilibre s'est effondré et les couples ont dû vivre l'un avec l’autre toute la journée. Ce changement a créé un rapprochement physique mais pas forcément émotionnel. En effet, nous avons tous besoin d’intimité et de moments seuls avec nous-même, pour garder un train de vie sain.

De plus, la crise sanitaire a créé un manque de liberté pour toute la population. Impossible de sortir librement, plus possible de voir ses amis ou de se promener sans limite... Le fait de ne plus pouvoir faire ce que l’on désire nous rend plus irritable et moins détendu. La personne qui partage votre vie doit donc subir vos humeurs et vous subissez les siennes. 

Difficile de ne pas craquer dans ces conditions. 

Être en confinement signifie être toujours avec l’autre et cela fait donc découvrir tous ses défauts et ses “écarts”. Quand boire un verre ou jouer aux jeux vidéo provoquait déjà des tensions dans votre couple alors en confinement, tout est décuplé. Ce qui était de l’ordre de l’acceptable, seulement en soirée, devient beaucoup plus difficile à vivre quand on doit le subir toute la journée. Certains défauts ressortent davantage et cela nous énerve plus que d’habitude. 

Voici quelques témoignages de patients en couple de la psychologue Isabelle Rigault à Saint Nazaire.

• “Elle en avait marre de ne pas bosser, elle voulait sortir et ça commençait à lui peser. Cela a créé de légères tensions.”

• “À notre niveau, c'était beaucoup plus dur de se supporter et il fallait réussir à ne pas instaurer une routine et trouver des activités pour toute la famille et les enfants.”

• “Elle supportait beaucoup moins le confinement que moi car elle voulait aller bosser, son métier occupe une grande place dans sa vie et elle l’adore. Il fallait se distraire en trouvant des activités, pour ma part, c’était le bricolage.”

• “Lors du premier confinement, on s’est retrouvé et c’était vraiment exceptionnel mais lors du second, on a commencé à se lasser car une routine a fini par s’installer. Depuis qu’on a retrouvé un train de vie normal, ça va beaucoup mieux.”

Comment faire tenir son couple dans une période trouble ?

Un couple peut rapidement flancher si les événements extérieurs viennent déranger son équilibre. Pour traverser cette épreuve trouble qu’est le covid, il faut maintenir les bases du couple, c'est-à-dire : la communication, le rire et le désir sans lesquels rien n’est possible entre les 2 partenaires.

Bien communiquer en période différente

Pendant cette période particulière du confinement, vous êtes sans cesse l’un avec l’autre et il est facile de ne plus vraiment discuter. C’est vrai, on passe la journée sur le canapé, on ne sort pas, on n'a donc plus rien à se dire ? C’est faux, prenez le temps de communiquer sur vos sentiments, sur vos envies, sur vos désirs ou sur ce qui vous rend heureux ou triste. 

Parlez de comment vous voyez l'avenir, de comment vous avez vécu votre enfance... Profitez de ce temps pour mieux vous connaître. Même après des années, il reste des choses à découvrir chez l’autre.

Continuez de s’amuser dans le quotidien

Ce point-là est très important : il faut vous amuser ! Le quotidien de cette crise sanitaire n'était simple pour personne mais il faut à tout prix faire des efforts pour faire rire votre partenaire. Ne passez pas toute la journée chacun dans votre coin. Faites des activités à deux. Cuisinez un bon repas ensemble avec un fond de musique. Ressortez vos meilleurs jeux de société, testez un concours de blagues ou regardez une comédie hilarante. Le fait de rire vous rapprochera de votre partenaire et vous fera oublier vos tensions vécues plus tôt.

Maintenez le désir

Garder une attractivité sexuelle pendant une période monotone n’est pas une tâche facile. Toutes les journées se ressemblent. Vous avez passé les 8 dernières heures assis en pyjama sur le canapé à télétravailler et le soir vous avez simplement envie de regarder un film. 

Comment relancer le désir sexuel entre deux partenaires ?

D'après la sexologue et psychologue clinicienne Joëlle Mignot (https://www.joellemignot.com) :

"La sexualité constitue une échappatoire au huis clos. Elle permet de libérer le corps et de stimuler l’imagination”. 

Lorsque le désir sexuel s’estompe dans le couple, on peut tester de nouvelles choses : une atmosphère romantique, une nouvelle tenue, de la lingerie, des accessoires, des jeux de rôle, une nouvelle position… 

À propos : une enquête de 2016 révèle que la lingerie est un atout indispensable à la séduction, pour 55 % des sondés. (https://fr.statista.com/statistiques/544002/lingerie-seduction-lien-avis-consommateurs-france/)

Alors un conseil, quelque soit la période, confinement ou pas : lâchez-vous et proposez des choses que vous avez toujours voulu essayer.