Comment se remettre d’une rupture amoureuse ?

Vous vivez une séparation douloureuse ? Mais vous aimeriez vous remettre de cette rupture amoureuse. C’est récent mais cela vous paraît faire une éternité. C’est un chagrin d’amour qui se poursuit dans la durée, qui vous questionne, vous torture l’esprit.

Vous commencez presque à regretter votre choix. Pourquoi cette personne vous a-t-elle brisé le cœur ? Les questions fusent, mais les réponses ne viennent pas… Quelque chose à été cassé et vous le savez. Vous pensez que rien ne pourrait réparer cette blessure si profonde, qui vous déchire le cœur… Il y a sûrement une solution. 

Mais alors comment se relever et surmonter cette épreuve ? Des experts en relation amoureuse vous apportent leurs précieux conseils pour tourner la page définitivement. 

Coupez les ponts définitivement avec votre ex 

Premièrement, vous devez vous éloigner le plus possible de votre ex. Même s’il ou elle fait partie de votre entourage. Oubliez cette personne ! Vous ne pouvez pas vous permettre de côtoyer cet amour impossible. Parce qu’après la phase de haine, vous allez vite vous retrouver à ressasser les vieux bons souvenirs qui vous faisaient tant rire.  On l'appelle la phase illusoire. Celle qui vous fera croire que tout peut fonctionner. N’oubliez pas les causes de votre séparation. Elles vous ramèneront vite à la réalité.  

Alors quelques conseils : bloquez son numéro, jetez les photos, supprimez les textos et autres sextos. N’allez plus aux mêmes soirées. Évitez tout contact ou toute évocation de souvenirs douloureux.

Donc juste après la rupture, évitez votre ex. Vous pourrez renouer contact avec cette personne une fois que les sentiments seront apaisés. Combien de temps ? Tout dépend de votre deuil de la séparation ! 1 mois, 1 an, 10 ans… Cela dépend des gens et de la nature de la relation qui existait. L’important est de ne pas se mentir à soi-même dans le deuil d’une relation. Si vous êtes encore accro à votre ex, notez-le et essayez de faire une action qui vous aiderait à vous en détacher un peu : jeter une photo par exemple. Puis, faites un autre pas…

S’écouter, pour laisser évacuer les émotions 

Ne soyez pas trop dur avec vous-même. C’est un droit mais aussi un devoir pour votre bien-être. Laissez-vous aller et acceptez les émotions. Vous avez sûrement déjà vécu une relation forte, passionnelle et déchirante. Le genre de relation que l’on oublie pas. Mais parfois, trop d’amour, de possessivité, de manque de confiance ou de jalousie conduit à une déchirure de l’équilibre personnel. Lorsque l’on arrive à ce point de rupture (qui amène disputes et souffrances), revenir en arrière est une bombe à retardement. Quoiqu’il se passe, vous en paierez les pots cassés. 

Pas de relation “pansement”

Une désunion est une étape dans votre vie que vous ne devez pas nier.
Il est important de vivre cette rupture pleinement. Même si cette idée vous paraît dingue. Vous n’êtes pas prêt pour une autre relation si vous n’avez pas encore fait le deuil de votre ancienne. Et vous ne pouvez pas donner le meilleur de vous-même dans une relation qui ne serait qu’un pansement. Alors, acceptez ce temps douloureux post-rupture. Vous ne vous en remettrez que mieux.

Avec votre ex, ne cherchez pas non plus à vous faire souffrir mutuellement, en essayant de vous rendre jaloux. Cela ne fait que durer le deuil amoureux et vous laisse dans l’illusion que la rupture n’est pas définitive. Soyez honnête avec vous même.

Prenez du temps pour vous puis sortez

Le deuil d’une relation peut se faire en deux étapes. Vous aurez besoin de vous enfermer, de pleurer et de prendre soin de vous. Journée cocooning avec film et chocolat chaud sans culpabiliser. Une fois que vous aurez assez passé du temps avec vous même, vous allez vouloir sortir et profitez de la vie. Allez courir, nager, pédaler, bref, dépensez-vous ! 

Laissez vous du temps pour faire le point afin de ne pas refouler vos sentiments. Il faut affronter ce que vous vivez et passer au dessus, une bonne fois pour toute. Une fois les sentiments assumé vous pourrez commencer a vivre votre nouvelle vie de célibataire de façon heureuse.

Faites-vous plaisir ! 

Cette rupture sentimentale difficile vous a tellement accaparé et bouleversé que vous ne voulez pas faire subir votre état d’esprit et votre air déprimé à vos amis.   

Pourtant, ils sont là aussi pour vous rassurer lors des moments douloureux et vous aider à aller de l’avant. Vous pouvez demander de l’aide et du soutien. Être seul n'est pas une honte, et vous avez le droit de mal le vivre. 

C’est avec eux, que vous allez pouvoir vivre pleinement votre célibat. D’ailleurs vous allez vite vous en rendre compte : le célibat apporte pas mal d’avantages ! (lien vers “les avantages d’êtres célibataire” > article de 200 mots de cette semaine)
Profitez des idées insolites et des expériences de célibataires qui vivent pleinement leur célibat. 

Ça va mieux ? Rencontrer quelqu’un d’autre

Quand vous aurez repris confiance en vous. Quand cet ex commencera à être un vieux souvenir. Quand vous serez bien dans vos baskets… Commence le moment de rencontrer quelqu’un d’autre. Psssiiittt ! Nous avons un tuyau pour vous ;-) Il y a sûrement une soirée speed dating près de chez vous prochainement, regardez !