Solitude : comment la vivez-vous ?

Vous aimez la solitude ou vous détestez être seul(e) ? Quelle que soit la situation amoureuse, le besoin d’indépendance varie chez certaines personnes, selon leur profil émotionnel. La solitude est souvent subie voire pesante. Mais parfois, la solitude est aussi choisie. Et vous, êtes-vous seul(e) par obligation ou par la nature de votre personnalité ? Découvrez les particularités qui caractérisent votre manière de vous isoler.

La solitude choisie  

Comme le lion solitaire, vous avez besoin de vos moments d’indépendance. Vous retrouver avec vous-même est vital. Cette plénitude vous aide à être bien avec les autres. Vous êtes adepte des balades en forêt, de la méditation, des temps calmes et coins lectures... Vous aimez marcher sans savoir ou aller, juste pour respirer. Il s’agit pour vous de relâcher la pression du monde qui vous entoure. Vous y trouverez ainsi votre équilibre émotionnel. C’est une grande qualité car beaucoup de personnes ne vivent pas bien le fait de se retrouver seul. Cela peut même devenir une source de stress. La solitude choisie marque un esprit éveillé et ouvert sur le monde. Vous acceptez et laissez les choses venir. Cela vous apaise. 

La solitude est un art

Le cerveau solitaire est créatif. Il est observateur et possède une grande sensibilité. Il est empathique et aime beaucoup donner de soi. Ce cerveau créatif s’exile un moment pour se ressourcer et prendre de la distance avec les problèmes des autres.

Cette faculté du caractère solitaire à se détacher des autres, pour ne pas être en totale dépendance de quelqu’un, est une façon de se protéger.  La loi du détachement vous connaissez ? Elle fait partie des 7 lois spirituelles du succès et nous apprend qu’il faut savoir se détacher de quelque chose pour l’obtenir.

La solitude non désirée 

Vous avez l’impression de subir la solitude ? Vous vous conforment dans l’idée d’être toujours entouré. Dès que vous êtes seul, vous ne vous sentez pas en sécurité, votre cœur s’emballe et vous perdez vos moyens. Peut-être est-ce la peur de l’abandon ? Ou bien le besoin d’une présence permanente. On peut parler de souffrance psychologique. Ce mal-être peut provenir de moments marquants de votre enfance. Vous n'arrivez pas à trouver le juste milieu entre sociabilité et solitude. Cela peut vous poser problème à l’avenir. 

Il est important pour vous de vivre des expériences seul(e) afin de mieux vous connaître. Et ce, pour votre équilibre personnel. C’est en étant seul que le cerveau est plus disponible, plus productif et créatif. Notamment, il vous permet de développer une certaine force mentale. Celle-ci vous aide à réaliser des choses que vous pensiez insurmontables. Un conseil : commencez par prendre une heure rien qu’à vous dans une semaine. Choisissez une activité que vous aimez faire ou simplement vous poser dans un endroit agréable… Profitez de l’instant présent. Renouvelez ce temps de détente et augmentez la fréquence au fur et à mesure. Cela vous fera le plus grand bien. 

Comment gérer l’isolement ? 

Pour être bien tout en étant solo il faut élever sa conscience sur son isolement. Il faut vivre dans le présent et comprendre que vous êtes dans une période ou vous avez besoin d'être isolé. Ce moment de solitude va vous aider à vous retrouver avec vous-même et à vous écouter. 

Profitez de ce moment pour approfondir votre solitude en vous coupant volontairement des perturbations extérieures. Ce n’est que momentané pour mieux se réouvrir sur le monde extérieur. Lâchez votre téléphone et votre télévision. Passez du temps avec vous même pour sortir grandi de ce moment unique.

Pour bien gérer vos périodes seul il faut y aller crescendo. Commencez par réaliser une soirée seul chez vous. Puis, essayez de passer des moments en extérieur en solo. Faites une retraite isolée dans la nature (montagne, forêt, rivage…). Mangez au restaurant, baladez-vous, méditez, faites du sport, tout ça avec vous et rien que vous. Commencez à aimer faire des activités fun en votre propre compagnie. 

C’est comme ça que vous allez gérer votre solitude et apprécier davantage les moments de rencontre des autres. Gardez tout de même un équilibre avec des contacts ponctuels avec “le reste du monde”. La méditation extrême est néfaste par exemple car elle conduit à l’hédonisme et au narcissisme.

L’objectif est de recharger votre force intérieure pour ensuite resplendir au contact des autres. En effet, pour développer une influence extérieure positive sur les autres (aider, conseiller, être écouté, séduire également…) il faut d’abord travailler de l’intérieur : sur soi !

Et surtout, n’oubliez pas que l’attachement est fondé sur la peur et l’insécurité. Vous avez peut-être perdu de vue qui vous étiez vraiment ? Peut-être que vous vous êtes attaché à des symboles matériels qui selon vous pourraient assurer votre liberté et votre bonheur ? L’attachement à des symboles est un signe d’insécurité. Alors que le détachement, qui est incertain, vous permet de retrouver le vrai “soi” qui ne craint pas d’affronter les expériences de la vie et de les accepter.

Sortir de l’isolement ?

Trouver son propre équilibre permet d’être disponible pour les autres et pour faire entrer quelqu’un dans votre vie. Il est important d’être bien avec soi-même pour faire des rencontres. La solitude permet de vous recentrer sur ce que vous voulez vraiment, notamment dans une relation amoureuse. Si vous êtes prêt à faire des rencontres, consultez le catalogue des soirées près de chez vous ! 

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