Nouvelle vie, nouveau départ : 5 conseils pour y arriver

Que ce soit après une rupture amoureuse, un échec professionnel ou simplement pour l’envie de changer, prendre un nouveau départ s’impose parfois pour repartir sur de bonnes bases. Selon les personnes, un nouveau départ n’est pas forcément synonyme de nouvelle vie : tu peux construire quelque chose en conservant tes fondations.Voici 5 conseils pour réussir ton nouveau départ ou ta nouvelle vie.

Fais le point de ta situation

Accepter qu’on doit changer quelque chose est déjà un excellent début. Une fois que tu as décidé de prendre un nouveau départ, analyse ton mode de vie et détermine ce qui ne va pas. Une nouvelle vie ne signifie pas forcément qu’il faut tout recommencer à zéro ! Tu peux avoir envie de conserver ton logement et tes amis. Par contre, tu peux changer de travail ou avoir une hygiène de vie plus saine. Si ton envie de nouveau départ est liée à une déception amoureuse, tu peux avoir envie de rencontrer de nouvelles personnes. Le Speed Dating est une occasion sympa de faire des rencontres sans risques et sans avoir à t’engager.

Par contre, au lieu de tout changer radicalement, adopte une approche progressive en identifiant un domaine spécifique à améliorer. Par exemple, si l'objectif est d'améliorer la santé, commencer par intégrer de petites habitudes comme marcher chaque jour pendant 30 minutes ou manger une portion supplémentaire de légumes.

Vois les choses positivement

Un nouveau départ, ce n’est pas forcément faire un constat d’échec, c’est aussi aller de l’avant. “Tout ce qui a un début a une fin, mais chaque fin est le début d’un nouveau départ”. Il est inutile de ressasser le passé, car tu ne pourras pas le changer. Par contre, tu peux apprendre de ce qui s’est mal passé pour en tirer des leçons.

Abandonne aussi les pensées négatives, par exemple en pratiquant la méditation ou en tenant un “journal des gratitudes” qui consiste à écrire chaque jour deux ou trois choses qui t’ont rendu heureux ou pour lesquelles tu es reconnaissant.

Pour mettre en pratique cette idée, commence la journée en te rappelant des aspects positifs de la journée précédente. Note deux ou trois moments qui t’ont apporté du bonheur. Exercer la gratitude régulièrement aide à maintenir une perspective optimiste.

Prends ton temps pour un nouveau départ

Un nouveau départ ou une nouvelle vie peuvent se faire dans la douceur et sans tout révolutionner du jour au lendemain. L’essentiel, c’est de suivre ton rythme et tes envies. Tu ne pourras pas forcément changer de travail immédiatement ou déménager, alors fais avec dans un premier temps. Par contre, tu peux modifier tes habitudes quotidiennes, tes lieux de sorties (explore notre rubrique “où sortir” si tu n’as pas d’idées !), commencer un nouveau sport ou intégrer une association.

Planifie un changement progressif dans ta vie. Par exemple, si tu envisages une transition professionnelle, commence par prendre des cours du soir tout en travaillant, pour une transition en douceur vers ta nouvelle carrière.

Imagine ta nouvelle vie

Décider de prendre un nouveau départ, c’est une chose, mais pour faire quoi, pour aller où, dans quel but ? Savoir ce qu’on veut changer est utile pour prendre des décisions, mais tu dois aussi déterminer ce que tu souhaites : quel lieu de vie, quel travail, quel homme ou quelle femme pour t’accompagner ? Souvent, il est plus facile de savoir ce qu’on ne veut pas que de décider ce que l’on souhaite. Tu peux procéder par élimination pour te fixer des objectifs et ensuite te donner les moyens d’agir.

Pour t’aider, tu peux créer un tableau de vision (moodboard) ou écrire un journal de visualisation afin de décrire de manière détaillée ta vie rêvée. Ces exercices t’aideront à clarifier tes objectifs et à rester concentré sur la vision de ton nouvel avenir.

Fais-toi confiance

Prendre un nouveau départ ou changer pour une nouvelle vie n’est jamais facile. Cela demande de grandes capacités d’adaptation et ce ne sera pas un long fleuve tranquille. Pendant cette période, sois indulgent envers toi-même. Tu feras peut-être des erreurs, mais ça ne t’empêchera pas d’avancer. Tu as toutes les capacités en toi pour faire ce chemin, alors fais-toi confiance.

Pour y arriver, commence par prendre de petites décisions qui te font sortir de ta zone de confort, puis augmente progressivement le niveau d’enjeu. Par exemple, décide de rejoindre un groupe selon tes centres d’intérêts ou une activités pour élargir ton cercle de connaissances.

Si tu changes de ville ou que tu as simplement envie de rencontrer de nouvelles personnes, que ce soit pour une relation amoureuse ou juste pour se faire des amis, pense aux soirées Speed Dating organisées dans toute la France, en Belgique et en Suisse ! Dans un bar sympa, tu auras l’occasion d’échanger avec des profils correspondants à ta tranche d’âge, sans chichis. Une excellente façon de prendre un nouveau départ ! N’oublie pas de télécharger l’application mobile disponible sur Android ici et sur iOS là.