Speed dating : les conseils d’Isabelle, organisatrice

Isabelle anime les soirées speed dating à Avignon, Nimes, Montpellier. Elle est ambassadrice pour le site lespeeddating.com depuis 2016. Honnête, conviviale et accueillante, cette femme de 47 ans accompagne les célibataires durant tout le speed dating.  Elle observe ce qui fonctionne réellement, ce qui met à l’aise et ce qui permet à des célibataires de faire des rencontres vraies, parfois surprenantes. Voici ses conseils pratiques pour vivre une soirée speed dating avec confiance, clarté et authenticité.

1. Préparer sa soirée comme on se prépare à un moment important

Adopter le bon état d’esprit

Pour Isabelle, l’attitude avant toute chose fait la différence : ne viens pas pour “séduire à tout prix”, mais pour rencontrer des personnes, échanger, apprendre et profiter de l’instant. Quand tu te places dans une posture de curiosité et d’ouverture, la tension se dissipe et les échanges deviennent naturels.

Choisir une tenue dans laquelle tu te sens toi-même

Ce n’est pas une compétition ni un défilé de mode. Isabelle conseille aux célibataires de privilégier une tenue confortable, dans laquelle ils se sentent en confiance et qui reflète leur personnalité. “Je leur dis de rester eux mêmes, de laisser faire les choses naturellement.”

2. Pendant la soirée : l’écoute active comme premier réflexe

Regarder autant que parler

Dans le speed dating, le non verbal est essentiel. Ta posture, ton regard, ton sourire sincère racontent autant que tes mots. Isabelle recommande de garder une posture ouverte, d’établir un contact visuel chaleureux et de sourire naturellement, sans forcer. “Ce sont des signaux universels d’écoute et de bienveillance.”

Équilibrer le dialogue

Un bon échange en speed dating se vit en plusieurs temps :

• tu poses des questions ouvertes qui invitent à la discussion,

• tu écoutes réellement la réponse,

• tu rebondis sur ce qui t’a intéressé dans ses propos !

Elle conseille aux participants un peu bavards d’éviter de monopoliser la conversation et aux timides de rester en retrait. Le juste équilibre crée des moments vrais.

Isabelle recommande des questions ouvertes, qui permettent à l’autre de se dévoiler sans stress, par exemple :

• « Qu’est-ce qui t’a donné envie de venir ici ce soir ? »

• « Quelle passion te fait vibrer en ce moment ? »

• « Si tu avais une journée idéale à vivre, à quoi elle ressemblerait ? »

• « Quelle chose t’a rendu particulièrement fier·e cette année ? »

Ces questions favorisent des réponses riches, personnelles, et ouvrent la voie à une conversation profonde même en quelques minutes. “Mon plus beau souvenir ? Un coup de foudre en direct. Les célibataires ne se lâchaient plus des yeux, ils ont ensuite dîné en tête à tête.”

4. Gérer le trac et la nervosité

Respirer, se raccrocher à soi

Le trac n’est pas un ennemi. Il est normal de ressentir un peu d’appréhension avant chaque échange. Isabelle conseille d’utiliser la respiration pour calmer l’esprit :

1. Inspire lentement pendant 4 secondes

2. Garde un léger temps d’arrêt

3. Expire doucement pendant 6 secondes

Cela te recentre immédiatement et t’aide à être présent pour l’autre. “Généralement, j’accueille les gens au fur et à mesure de leur arrivée et je les rassure, car beaucoup sont novices. Je discute beaucoup avec les personnes qui patientent. Je fais le roulement des personnes jusqu'à ce que tout le monde se soit rencontré.”

Transformer le stress en curiosité

Plutôt que de penser « Vais-je plaire à cette personne ? », pense « J’ai envie de découvrir ce que cette personne a à raconter ». Cela change ton regard sur l’autre et te décentre du jugement de performance. “Après les échanges, je leur propose de rester partager un moment tous ensemble, boire un verre, manger, indique Isabelle. L'effet de "groupe" permet de discuter de façon différente avec les personnes”.

6. L’après-soirée : jouer l’authenticité

Noter ses impressions

Isabelle conseille de le faire juste après chaque mini-rencontre. “Une impression courte dans un petit carnet ou sur l’appli, ça aide à faire un choix plus clair à la fin de la soirée.”

Relancer si ça a matché

Si une autre personne a aussi marqué son intérêt, vous pouvez échanger via la messagerie de l’application. Ne laisse pas trop de temps s’écouler avant de relancer. Un message simple, réfléchi, qui fait référence à une anecdote ou un sujet partagé, montre que tu as vraiment écouté. Par exemple : « J’ai repensé à ce que tu disais sur [sujet partagé]… Ça m’a vraiment intéressé. Si tu veux, on pourrait en parler autour d’un café ? »

Isabelle rappelle que le speed dating n’est pas une fin en soi. Il pose les bases d’une potentielle rencontre future. Si tu sens une connexion, tu peux proposer une suite, mais il faut le faire avec simplicité. Le but n’est pas de mettre l’autre sous pression, mais de faire une proposition claire

Selon Isabelle, le speed dating est avant tout une invitation à rencontrer l’autre dans sa vérité et la tienne. “J’aime beaucoup l’ambiance, c’est très convivial.” Ce n’est pas miraculeux, mais c’est un format qui te place dans une dynamique d’échange vrai, de présence réelle et de connexion humaine. Son conseil principal : viens avec ton cœur ouvert, ta curiosité intacte et ton écoute. Si tu n’as pas encore tenté l’expérience, inscris-toi à une soirée LeSpeedDating près de chez toi. Tu pourrais bien vivre une rencontre différente, celle qui commence par une vraie conversation. Tu peux aussi télécharger l’application LeSpeedDating sur Android ou iOS pour avoir toutes les informations dans la poche.

(Article mis à jour le 06/02/2026)