Trahison, tromperie : comment regagner sa confiance ?

Les erreurs ça arrive. Mais toutes les erreurs ne sont pas simples à pardonner aux yeux de votre conjoint. Vous êtes coupable de trahison et êtes prêt à tout pour le ou la reconquérir. Votre objectif est clairement de regagner sa confiance ? Voici plusieurs conseils qui pourront guider votre couple sur le chemin de la reconstruction. 

Comprendre vos erreurs 

Prenez conscience de votre faute pour mieux appréhender la douleur de votre victime. On a souvent tendance à dédramatiser nos actes, sans prendre la peine de se mettre à la place de l’autre. “ C'était une bêtise, on va pas se séparer pour ça quand même, c’est rien !” Ah oui ? Et si la situation était inversée : quelle aurait été votre réaction ? Auriez-vous pu pardonner ? Pas si facile n'est-ce pas ! A ce stade, vous n’êtes pas sûr de pouvoir le ou la reconquérir mais cette prise de conscience est essentielle dans votre quête de pardon.  

Excusez-vous de manière sincère

“N’en faites pas des caisses”! Un simple “Je suis désolé et te demande pardon” sincère est important. Beaucoup ont tendance à compléter leurs excuses par un “MAIS”. Grosse erreur ! Le “mais” anéantit la sincérité de vos excuses aux yeux de votre partenaire. Ne justifiez pas votre trahison. Si vous estimez avoir des raisons valables, c’est votre droit. Mais sachez que la personne en face de vous est blessée. Qu’importe vos explications, elles n’ont pas leur place à cet instant. Une personne trahie mérite d’abord de profondes et sincères excuses pour juger si vous avez réellement pris conscience de vos actes. 

Ecoutez la personne que vous avez blessée

Ne soyez pas égoïste dans votre reconquête. Certes, vous regrettez votre trahison et tentez tout pour vous faire pardonner et regagner la confiance de l’autre. Mais l'avez-vous écouté ? Il est important de prendre le temps de l’écouter sans l’interrompre pour comprendre la nature de ses sentiments. Derrière cette peine, peuvent se cacher des blessures et des peurs bien plus profondes, que votre trahison a réveillées. Il est important de les identifier, cela pourrait vous aider à mieux comprendre votre homme ou votre femme. 

Ne brusquez pas

Le pardon ne se fait pas en 2 heures, laissez-lui le temps de franchir les étapes une par une. Il existe de nombreuses étapes entre la nouvelle de la tromperie et le pardon. Brusquer votre victime risque donc de produire l’effet inverse. Il faudra être patient, la reconstruction après un mensonge peut durer plusieurs années.

Patiemment, regagner sa confiance 

Le manque de confiance de votre conjoint risque d’être difficile à gérer. Prouvez-lui par des actes que cette situation est loin derrière vous et que vous souhaitez désormais être transparent sur votre vie. L’objectif n’étant pas de rester continuellement dans une relation où règnent les reproches et le manque de confiance, devancez-là ! N’attendez pas que votre moitié monte en pression et doute de votre honnêteté. Si vous anticipez bien les situations qui peuvent être anxiogènes pour elle depuis votre trahison, vous couperez court à son imagination. Résultat : moins de disputes et un conjoint rassuré et conforté dans sa reconstruction.

Travaillez-y main dans la main 

Si votre conjoint vous laisse une ouverture et est disposé à vous pardonner au vu de vos efforts, alors travaillez-y ensemble. Il ne s’agit pas seulement de tout donner en attendant qu’il ou elle retrouve confiance en vous. Vous devez aussi l’accompagner vers un travail sur soi-même. Ne pensez pas que votre trahison finira par disparaître. Elle restera mais il est possible d’apprendre à l’accepter de vos deux côtés, en refusant qu’elle devienne le centre de discussion de votre couple.  Ensemble, vous devez avancer et vous soutenir dans cette étape de reconstruction. 

Si vous ne trouvez pas les mots pour aider votre partenaire, vous pouvez lui proposer de vous faire aider par un professionnel et lire notre article “Comment gérer la jalousie au sein du couple”